Dimineata, programul începe cu Box pentru tehnici avansate, urmat de Muay Thai pentru combinarea loviturilor și clinch. După-amiază, se continuă cu antrenamente de Kickbox și BJJ.

• Box Avansati 07:00 - 08:30
• Muay Thai - Sparring & Combinări 10:00 - 11:30
• Kickbox Începători 16:30 - 18:00
• BJJ – Gi Drills & Sparring 20:00 - 21:00

Dimineata, Kickbox și Box pentru a acoperi o mare varietate de tehnici de lovire și apărare, iar seara continuăm cu Muay Thai și BJJ pentru îmbunătătirea abilitătilor de clinch și sparring.

• Kickbox Avansati 07:00 - 08:30
• Box Începători 10:00 - 11:30
• Muay Thai – Tehnici de Clinch & Knees 16:30 - 18:00
• BJJ – No-Gi Drills & Tactică 18:30 - 20:00

O combinatie de Muay Thai și Kickbox de dimineată pentru a lucra picioarele și loviturile puternice, iar seara avansăm cu BJJ (Gi și No-Gi) și Box.

• Muay Thai – Power Kick & Combinări 07:00 - 08:30
• Kickbox Începători – Cardio, Sparring & Rezistentă 10:00 - 11:30
• BJJ – Gi Sparring & Analiză Tehnică 16:30 - 18:00
• Box Avansati – Viteză 18:30 - 20:00

BJJ dimineata pentru consolidarea tehnicilor de sol și sparring, iar după-amiază Muay Thai și Kickbox pentru lovituri și combinatii avansate.

• BJJ – Gi Drills & Positional Sparring 07:00 - 08:30
• Muay Thai – Cardio & Clinch 10:00 - 11:30
• Kickbox Avansati – Punching & Kicking Combinations 16:30 - 18:00
• Box Începători 18:30 - 20:00

Este ziua dedicată Sparring-ului, fie că vorbim de Muay Thai, Kickbox sau Box. Acesta este un antrenament intens pentru a simula competitiile.

• Muay Thai - Sparring Avansat & Tehnici de Lovire 07:00 - 08:30
• BJJ – No-Gi Drills & Escapes 10:00 - 11:30
• Kickbox (Ambele categorii) – Sparring 16:30 - 18:00
• Box (Ambele categorii) – Sparring 18:30 - 20:00

Pentru ziua de sâmbătă, dorim să oferim un tratament special pentru toti elevii noștri. Această zi va fi dedicată recuperării , într-un cadru exclusivist.

• Acces la sala de fortă - Strength Training for Fighters 08:00 - 20:00
• Kineto & Recuperare Personalizată 14:00 - 18:00